Descubre el Valor Nutricional De La Leche y Sus 13 Nutrientes Esenciales

Beber leche de vaca es una manera sencilla y deliciosa de obtener los nutrientes importantes que tu cuerpo necesita.
Ya sea con sabor a chocolate, fresa, entera, baja en grasa (1%), reducida en grasa (2%), sin grasa, o en envases de galón o de porción individual, sin importar el tipo de leche que prefieras, te sentirás bien sabiendo que estás obteniendo sus 13 nutrientes esenciales.
A pesar de los mitos que hayas escuchado, la leche de vaca no contiene antibióticos ni causa acné. Se ha demostrado que una dieta saludable que incluya productos lácteos como leche, queso y yogur ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la hipertensión.

Información Nutricional De La Leche De Vaca

Puedes estar seguro de que cada vaso de 8 onzas de leche auténtica que sirves para ti y tu familia contiene:

• 16% del valor diario que necesitas, 8 gramos de proteína de alta calidad que ayudan al crecimiento y la reparación del cuerpo.
• 25 % del calcio que necesitas a diario, lo que ayuda a tu cuerpo a desarrollar huesos y dientes sanos (los lácteos son la principal fuente de calcio en la dieta estadounidense).
• 15 % de la vitamina D  que necesitas a diario, que trabaja con el calcio para ayudar a desarrollar huesos sanos y también puede ayudar a combatir la inflamación.
• 20 % de tus necesidades diarias de fósforo, que ayuda a desarrollar y mantener huesos y tejidos fuertes.
• 15 % de la vitamina A que necesitas a diario, que ayuda a mantener la vista y la piel sanas.
• 50% de tus necesidades diarias de vitamina B12, que ayuda a mantener el sistema nervioso sano.
• 30% de riboflavina, que ayuda al cuerpo a utilizar carbohidratos, proteínas y grasas para darte energía.
• 20% de vitamina B5, que, al igual que la riboflavina, ayuda al cuerpo a utilizar carbohidratos, proteínas y grasas para darte energía.
• 15% de tus necesidades diarias de niacina que el cuerpo utiliza para contribuir al metabolismo energético.
• 10% de potasio para mantener una presión arterial saludable y favorecer la salud cardíaca, ayudar a regular el equilibrio de líquidos corporales y mantener una función muscular normal.
• 10% de zinc necesario diariamente para mantener un sistema inmune sano, contribuir al crecimiento y desarrollo normales y a mantener una piel sana.
• 10% de selenio para ayudar a mantener un sistema inmune sano y regular el metabolismo, además de proteger las células sanas del daño.
• 60% de yodo necesario para el desarrollo adecuado de los huesos y el cerebro durante el embarazo y la infancia, ya que está relacionado con la función cognitiva en la infancia.